Come lavoriamo con la meditazione
Scopri i principi alla base delle nostre tecniche guidate per la serenità mentale
L’approccio di Selovantira combina respirazione consapevole e attenzione alle esigenze individuali per offrire percorsi di rilassamento efficaci e sicuri. Ogni persona viene accompagnata con discrezione e professionalità lungo un cammino personalizzato.
Il nostro team
Sofia Bianchi
Trainer Mindfulness
Sofia guida sessioni individuali e di gruppo, offrendo strumenti pratici per integrare la respirazione nella vita quotidiana.
Giovanni Russo
Esperto Benessere
Giovanni si occupa di tecniche di rilassamento e sviluppo del benessere psico-fisico tramite pratiche olistiche.
Marta De Luca
Operatrice Olistica
Marta propone esercizi adattati alle esigenze personali, con attenzione alle specificità di ciascun partecipante.
Il nostro percorso pratico
Luca Fontana
Responsabile Tecniche di Respiro
"Nel nostro percorso ogni partecipante viene guidato passo dopo passo nella consapevolezza del respiro. Offriamo strumenti concreti per gestire tensioni, sempre nel rispetto dei bisogni personali. I risultati possono variare."
Primo incontro
Accoglienza e ascolto
Conosciamo insieme le necessità e definiamo gli obiettivi individuali, creando un ambiente sicuro e sereno.
Seconda fase
Introduzione alla respirazione
Vengono presentate le tecniche di base, valutando insieme la modalità più adatta al profilo personale.
Terzo appuntamento
Pratica guidata e feedback
Dopo le prime esercitazioni, raccogliamo feedback e suggerimenti, adattando il percorso per migliorare l’efficacia.
Sessioni successive
Consolidamento autonomo
Si rafforzano i risultati attraverso esercitazioni regolari, sostenute da incontri periodici di confronto e revisione.
Cosa ci distingue
Approccio centrato sulla persona